En 100 g (Gramos) de Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo hay 6.72 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo

Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo se enumeran a continuación.

Agua	61.15 g	61.15%
La energía (calorías)	172 kcal
Energía (julios)	720 kJ
Proteína	23.8 g	23.8%
lípido total (grasa)	4.48 g	4.48%
Ceniza	3.18 g	3.18%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.39 g	7.39%
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	33 mg	0.03%
Hierro, Fe	6.72 mg	0.01%
El magnesio, Mg	37 mg	0.04%
El fósforo, P	285 mg	0.28%
Potasio, K	268 mg	0.27%
Sodio, Na	369 mg	0.37%
Zinc, Zn	2.67 mg
Cobre, Cu	0.149 mg
El manganeso, Mn	6.8 mg	0.01%
El selenio, Se	89.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	13.6 mg	0.01%
tiamina	0.3 mg

Nutrientes en Moluscos, mejillón, azul, cocinado, calor húmedo